Giữ tinh thần minh mẫn trước mọi kì thi !!!!!

Giữ tinh thần minh mẫn trước mọi kì thi

Với áp lực thi cử như thế, những phương pháp giúp các sĩ tử tập trung ôn thi để đạt được kết quả cao nhất đang là mối quan tâm hàng đầu của hàng vạn thí sinh và gia đình.

Nắm vững kiến thức cơ bản

Năm nay, sáu môn thi tốt nghiệp bắt buộc đối với giáo dục THPT là: Toán, Lý, Hóa, Sinh, Văn Sử, Địa và Ngoại Ngữ. Trong đó, các môn Ngoại ngữ, Vật lí, Sinh học thi theo hình thức trắc nghiệm. Còn đối với các kỳ thi Đại học, cao đẳng, vẫn tiến hành thi theo khối A, B, C, D, V với các môn Toán, Lý Hóa, Văn, Sử, Địa, Sinh, Ngoại ngữ… Đối diện với “vũ môn” này, ngay từ bây giờ, nhiều học sinh lớp 12 đã chuẩn bị cho cuộc đua nước rút để về đích của mình.

“Ngoài buổi học chính khóa, em còn tham gia 2 lớp học thêm, tối về ôn lại bài vở trên lớp đến đêm…”, T.T, học sinh lớp 12 Trường THPT Đào Duy Từ, Thanh Hóa chia sẻ. Lịch học kín bưng của T.T đang là tình trạng chung của đa số các bạn học sinh lớp 12. Tuy nhiên, “các bậc tiền bối” đã có kinh nghiệm trải qua các kỳ thi này lại cho rằng, không phải học nhiều đã là tốt. Thậm chí, có khi lại mang lại tác dụng ngược.

Theo bạn Vũ Thu Thảo, Thủ khoa khối C, Đại học Sư Phạm Hà Nội năm 2010, bí quyết thành công của Thảo lại đến chủ yếu từ việc tự học và nắm vững kiến thức cơ bản. “ Mình nghĩ rằng điều quan trọng là phải tiếp thu và nắm vững được những gì thầy cô giảng giải trên lớp, sau đó tự thực hành bằng cách chủ động làm nhiều bài tập ở nhà là đã chắc thắng đến 80%”. Còn bạn Tăng Văn Bình, Thủ khoa khối A, trường Đại học Ngoại Thương năm 2010 thì cho biết: “Học là cả một quá trình, ngay từ những năm cấp ba mình đã tập trung nắm vững những kiến thức cơ bản, làm nền tảng cho những kiến thức nâng cao hơn. Mình không học khuya quá và luôn giữ tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng. Quan niệm của mình là học đến đâu, chắc đến đó”.

Về vấn đề này, TS. Vũ Đình Chuẩn – Vụ trưởng Vụ GD Trung học, Bộ GD-ĐT cho rằng, cả giáo viên lẫn học sinh đều phải tập trung vào những yêu cầu về chuẩn kiến thức, kỹ năng của chương trình giáo dục bậc THPT chủ yếu nằm trong chương trình lớp 12. Nội dung đề thi tốt nghiệp THPT năm 2011 sẽ dựa theo yêu cầu chuẩn kiến thức, kỹ năng của chương trình giáo dục cấp THPT.

Như vậy, việc nắm vững kiến thức cơ bản trong sách giáo khoa và bài giảng của thầy cô trên lớp là vô cùng quan trọng, sau đó, kết hợp sử dụng sách bài tập theo qui định của Bộ GD-ĐT và vở ghi có thể coi là những bí quyết thành công ccho các thí sinh năm nay.

Giảm căng thẳng mệt mỏi

Thời tiết oi bức của mùa hè kết hợp với áp lực thi cử sẽ càng làm cho các thí sinh dễ dàng bức bối, khó tập trung. Bởi vậy, càng gần đến kỳ ôn thi, các thí sinh càng cần phải giữ cho đầu óc thật sự thoái mái, giảm tối đa áp lực, căng thẳng...

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, khi rơi vào trạng thái stress, tốt nhất các thí sinh nên “chấn chỉnh” lại lịch học, cách học và chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng của mình ngay lập tức. Bạn cần hiểu rằng, thành công thật khó có thể đạt được nếu sự căng thẳng, lo âu xuất hiện lâu dài. Và nếu rơi vào trạng thái này, chắc chắn bạn không thể còn đủ minh mẫn để thu nạp kiến thức vào đầu. Lời khuyên dành cho bạn là hãy giảm bớt cường độ học tập để tinh thần được thoải mái, thư giãn. Sau khi tinh thần đã được phục hồi thoải mái, bạn quay lại học và sẽ thấy việc tiếp thu kiến thức được cải thiện rõ rệt.

Hãy nghỉ ngơi, tăng cường vận động ngoài trời như đi bộ, tán gẫu, đôc truyện cười, nghe nhạc ... Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại nước mát, giúp tỉnh táo, sảng khoái tinh thần như trà xanh sẽ giúp tinh thần và đầu óc bạn minh mẫn và tiếp thu kiến thức tốt hơn. Đôi khi chỉ cần 500ml Trà xanh Không Độ với hương vị trà chanh, chanh mật ong và trà hương lài không đường đã giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi, giải nhiệt cuộc sống để tự tin và sẵn sàng trở lại với một tinh thần sảng khoái, phấn chấn hơn.

Điều quan trọng nữa là bạn cũng phải cho mình được ngủ đủ khoảng 8 tiếng một ngày, nhiều nhất là về đêm, để sáng sớm tỉnh dậy có một bộ óc "mới tinh", có khả năng hoạt động tốt nhất. Thức học bài quá khuya, thậm chí suốt đêm là một sai lầm lớn. Vì như thế đầu óc không được nghỉ ngơi, phục hồi. Mặt khác, trong một buổi học, bạn cũng phải tránh học liên tục 3-4 giờ liền, nên có những phút giải lao để làm thư giãn thần kinh, trí óc.

Trân Trân